Dietas - Lista de calorias de Sucos Cafés e Chás

Tabela Calorias Sucos

Dando continuidade aos materiais básicos para quem deseja emagrecer, abaixo verá a tabela calórica de cafés, sucos e chás.
Lembre-se sempre que para o sucesso de sua dieta você deve persistir na sua nova conduta, busque sempre ter em mente as calorias das opções que mais agradam seu paladar.
Um dos grandes problemas das pessoas com obesidade é conseguir comandar a sua própria cabeça, parece absurdo isto que digo, mas se você está acima do peso, se já fez ou pelo menos tentou seguir alguns regimes, sabe muito bem que quem lhe sabota de verdade é, em primeiro lugar, disparado a sua falta de adesão à nova rotina.

Resumindo, cabeça de quem sofre de obesidade é um drama, somos super críticos com nós mesmos, excessivamente emocionais, as vezes autopunitivos, outras vezes auto-indulgentes.
Não espere demais de você mesmo, coloque metas pequenas, porém diárias, curta e vibre, nem que seja por dentro, a cada conquista sua. É importante falar para você mesmo que tem valor, que é capaz, que consegue atingir metas e seja exagerado nesse recado ao seu cérebro quando celebrar suas conquistas diárias. Só assim começará a reprogramar seu cérebro e consequentemente moldar uma nova conduta. Falaremos mais a respeito em outros posts mais específicos sobre o tema.
Durante o dia sempre precisamos de um cafezinho, um suco, ainda mais nos dias quentes ou um chá, pensando nesses momentos é que disponibilizo essa tabela de calorias de chás, sucos e cafés.

Tabela Calórica de Sucos Cafés e Chás


Quantidade
Kcal.
Água-de-coco Socôco
1 caixa (200ml)
40
Água-de-coco verde
1 copo (200ml)
44
Café c/ açúcar
1 xíc. café (50ml)
26
Café em pó
1 c. sopa (15g)
7
Café s/ açúcar
1 xíc. café (50ml)
2
Café solúvel
1 c. chá (6g)
8
Caldo de cana
1 copo (200ml)
138
Chá c/ pêssego Parmalat
1 caixa (200ml)
73
Chá mate c/ limão Parmalat
1 caixa (200ml)
77
Chá c/ limão diet Parmalat
1 copo (200ml)
10
Chá c/ pêssego diet Parmalat
1 copo (200ml)
10
Chá preto Royal Blend
1 saquinho
2
Chá s/ açucar
1 xíc. chá (150ml)
2
Frutess Mix laranja Nestlé
1 copo (200ml)
124
Frutess Mix maracujá Nestlé
1 copo (200ml)
133
Limonada pronta
1 copo (200ml)
85
Polpa de abacaxi Maísa
1/2 copo (100ml)
50
Polpa de cacau Maísa
1/2 copo (100ml)
562
Polpa de goiaba Maísa
1/2 copo (100ml)
52
Polpa de graviola Maísa
1/2 copo (100ml)
60
Polpa de manga Maísa
1/2 copo (100ml)
64
Polpa de maracujá Maísa
1/2 copo (100ml)
117
Polpa de pitanga Maísa
1/2 copo (100ml)
46
Polpa de tangerina Maísa
1/2 copo (150ml)
43
Polpa de uva Maísa
1/2 copo (100ml)
61
Santal abacaxi natural
1 copo (200ml)
75
Santal laranja natural
1 copo (200ml)
68
Santal uva natural
1 copo (200ml)
146
Suco de abacaxi c/ hortelã natural
1 copo (200ml)
104
Suco de abacaxi natural
1 copo (200ml)
100
Suco de abacaxi Maguary
1/3 copo (67ml)
24
Suco de acerola Maguary
1/3 copo (67ml)
9
Suco de ameixa concentrado em lata
1/3 copo (67ml)
79
Suco de caju
1/3 copo (67ml)
26
Suco de caju Maguary
1/3 copo (67ml)
10
Suco de cereja natural
1/2 copo (100ml)
95
Suco de framboesa natural
1/2 copo (100ml)
64
Suco de goiaba Maguary
1/3 copo (67ml)
14
Suco de goiaba Milani
1/3 copo (67ml)
18
Suco de grape fruit natural
1/2 copo (100ml)
108
Suco de graviola natural
1/2 copo (67ml)
64
Suco de groselha natural
1/3 copo (67ml)
84
Suco de guaraná Royal
Envelope
94
Suco de laranja concentrado em lata puro
1/3 copo (67ml)
171
Suco de laranja integral Frut-Up Avaré
1 copo (200ml)
82
Suco de laranja integral Parmalat
1 copo (200ml)
80
Suco de laranja integral Swift
1 copo (200ml)
96
Suco de laranja natural
1 copo (200ml)
74
Suco de laranja Royal
Envelope
94
Suco de lima natural
1 copo (200ml)
74
Suco de limão Royal
Envelope
94
Suco de limão verde natural
1/4 copo (25ml
18
Suco de maçã natural
1/2 copo (100ml)
64
Suco de maçã e morango
1 copo (200ml)
84
Suco de manga Maguary
1/3 copo (67ml)
28
Suco de maracujá Maguary
1/3 copo (67ml)
10
Suco de maracujá/laranja Royal
Envelope
94
Suco de melão c/ cenoura natural
1 copo (200ml)
80
Suco de milho verde natural
1 copo (200ml)
226
Suco de morango natural
1/2 copo (100ml)
40
Suco de morango Royal
Envelope
94
Suco de pêssego natural
1/2 copo (100ml)
32
Suco de romã natural
1/2 copo (100ml)
98
Suco de tangerina natural
1/2 copo (100ml)
75
Suco de tomate fresco
1 copo (200ml)
23
Suco de tomate Milani
1 copo (200ml)
48
Suco de tomate Superbom
1 copo (200ml)
48
Suco de pitanga Maguary
1/3 copo (67ml)
16
Suco de uva Maguary
1/3 copo (67ml)
38
Suco de uva Royal
Envelope
94
Suco pronto Del Sol
1 copo (200ml)
90
Suco pronto de maçã Maguary
Unidade (250ml)
124
Suco pronto de morango Maguary
Unidade (250ml)
117
Suco pronto de uva Maguary
Unidade (250ml)
150
Tang laranja
1 copo (200ml)
84
Tang limão
1 copo (200ml)
284
Tang manga
1 copo (200ml)
84
Tang maracujá
1 copo (200ml)
84
Tang uva
1 copo (200ml)
84
Tonyu abacaxi
1 caixa (200ml)
131
Tonyu maçã
1 caixa (200ml)
119
Tonyu maracujá
1 caixa (200ml)
120
Tonyu morango
1 caixa (200ml)
113
Vitamina de banana, mamão e laranja
1 copo (200ml)
132
Vitamina de laranja, maçã e pêssego
1 copo (200ml)
126
Vitamina de laranja, mamão e goiaba
1 copo 9200ml)
134
Vitamina de morango c/ leite desnatado s/ açúcar
1 copo (200ml)
89
Vitamina c/ leite, abacate, banana e maçã
1 copo (200ml)
189
Vitamina s/ leite, abacate, banana e maçã
1 copo (200ml)
168





Espero que tenha gostado, aproveite e curta nosso GPlus e fique por dentro de todas as dicas primeiro. Bjus
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