Laranja - Saiba os 7 benefícios da laranja para sua saúde e dieta

Os Benefícios da Laranja

Dieta - Propiedades da laranja e seus benefícios na dieta e saúde
A laranja é uma fruta cítrica e ácida e reconhecidamente rica em vitamina C, mas será que é só isso?

A laranja possui muitos minerais como cálcio, ferro e fósforo. Além disso é altamente digestiva, com muitas fibras atua no bom funcionamento do intestino. Não é muito calórica, mas a sabedoria é mantê-la eu seu cardápio semanal sem exageros, para colher apenas os benefícios da laranja.

Conheça agora os 7 benefícios da laranja:


1. Auxilia na manutenção dos níveis de acidez do sangue
2. Atua na regularização da pressão sanguinea
3. Possui princípios que atuam na eliminação do mal colesterol
4. É um bom agente na rápida cicatrização, por sua quantidade de vitamina C
5. Atua no sistema imunológico pelo seu alto teor de vitamina C
6. Fortalece o sistema respiratório e diminui o tempo de recuperação de gripes e resfriados
7. Para quem tem prisão de ventre, por possuir muitos nutrientes e fibras atua como um bom agente nos problemas intestinais


Resumindo, a laranja é uma fruta que deve ser mantida em seu cardápio, é lenda aquela história que laranja dá celulite ou engorda, alias todas as frutas podem engordar quando ingeridas em grande quantidades, mas com moderação poderá aproveitar somente o melhor de suas propriedades.



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Fonte: Wikepedia
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