Abobrinha e seus benefícios
Curiosa para saber todos os benefícios a sua dieta e saúde?
Quem nunca se perguntou quais são os benefícios verdadeiros da abobrinha italiana ou de outro legume? Definitivamente não dá para defender o consumo de um legume que não se sabe nem quais são seus valores nutricionais.
Hoje vamos saber todos os poderes da deliciosa abobrinha italiana, legume tão popular na mesa dos brasileiros e que não pode faltar nas dietas para eliminar peso.
Abobrinha Italiana - Saiba os valores nutricionais e benefícios a sua saúde
Um pouco de sua história - a abobrinha que conhecemos surgiu há mais de 10 mil anos na América Central, apesar de ser conhecida como abobrinha italiana, o legume foi levado por espanhóis para a Europa, onde teve ótima adaptação graças ao clima do mediterrâneo e no século 20 ficou realmente popular.
Poucas pessoas sabem, mas as flores das plantações, que possuem gosto mais para o amargo, podem ser empanadas e frita, utilizadas como aperitivos deliciosos estilo de tempurá. Óbvio que para quem está em dieta de redução de peso esta dica deve passar longe.
Abobrinha Italiana na perda de peso - Super conhecida como ativa em perda de peso a abobrinha é super recomendada graças as poucas calorias que possui e ainda previne várias doenças do sistema respiratório e atua ativamente na recuperação de pessoas imunodeprimidas por ter excelente quantidade de vitamina C.
Benefícios da Abobrinha para a saúde
- Melhora do sistema imunológico, fortalecimento
- Auxilio contra cardiopatias
- Benefícios antioxidante, retarda o envelhecimento
- Potencializa a revitalização das células
- Auxilia o controle da Hipertensão
- Auxilia a amenizar os sintomas de Alzheimer
- Potencializa absorção de cálcio pelo organismo
- Evita a Osteoporose e fraqueza dos ossos
- Potencializa as funções do cérebro
- Auxilia a evitar a calvície ou Alopecia
- Auxilia a perda de peso em dietas
Agora que já sabe de todos os benefícios desse alimento funcional, prestigie mais a abobrinha tendo semanalmente em seu prato.
