Dieta - Receita de Salada de Frutas

Aprenda a fazer essa deliciosa salada de frutas light super nutritiva


Nem só de legumes no vapor vive quem está de dieta, afinal temos que ter prazer em nossa alimentação.

As receitas de saladas para dieta são fundamentais e  só assim para assimilaremos novos hábitos.

Vamos a esta deliciosa receita de salada que em si não tem nada fora do comum, mas a apresentação é bem bacana.

Salada de frutas

salada de Frutas Light, elimine as calorias

Salada de Frutas Ingredientes


1 abacaxi maduro
10 morangos grandes
1 kiwi grande

Salada de Frutas - Preparo


Deixe as frutas resfriarem por 1 hora antes de começar o preparo. 

Lave muito bem o abacaxi, especificamente a casca deve ser escovada em baixo d'água.

Retire 1/3 de cima do abacaxi, o restante interno da fruta deve ser cortado delicadamente, soltando a casca com uma faca por toda a volta.
Reserve a casca e corte a fruta em cubinhos, a casca será para servirmos a salada... Mais fácil ver na imagem do que explicar.

Lave e corte os morangos ao meio, descasque o kiwi e corte em pedaços.

Misture todos os ingredientes e recoloque dentro dos 2/3 restantes da casca do abacaxi, leve a geladeira por 20 minutos, sirva e se delicie com esta saborosa salada.

Rende o suficiente para duas pessoas saciarem a fome muito bem, possui cerca de 110 calorias por porção.



Poderá, tranquilamente, substituir um dos lanches por essa saladinha deliciosa e refrescante.

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Morango
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