Morango - Conheça os 10 benefícios do morango

Todos os Benefícios do Morango para sua saúde

Morango - 10 beneficios do morango para a saúde e a dieta

O morango pode ser um grande aliado em sua dieta, adicionando sabor e nutrientes.


Em todas as dietas para o combate à obesidade é fundamental associar sabor e nutrição para que consigamos manter por um bom período o cardápio e se não apenas comermos, mas começarmos a saborear os alimentos passamos a um nível muito acima, o de adquirir novos e bons hábitos.

Os benefícios do morando em sua dieta não são apenas o de uma fruta de baixas calorias, mas segue além, pois os morangos são ótimas fontes de nutrientes como vitaminas C, B2, B5, B6, B9, vitamina K e ainda possui minerais que são eles; o Cobre, Iodo, Potássio, Magnésio e Silício, além do tão famoso Omega-3.

Contudo, apesar do morango ser riquíssimo nutricionalmente ele tem contraindicações, sim, caso tenha alguma doença renal e pedras nos rins, deverá evitar o consumo.

Veja os 10 benefícios do morango para a sua dieta e saúde




1. Para queles que já conhecem os benefícios da dieta alcalina o morango é um aliado, pois alcaliniza o sangue
2. Aumenta a imunidade, seu sistema imunológico fica muito mais resistente
3. É um alimento Detox, isto é, faz uma faxina no sangue
4. Fortifica o coração, sistema circulatório, baixa o colesterol
5. Possui o ácido elágico que protege o organismo de tumores do aparelho digestivo
6. É um aliado do cérebro, melhora a memória
7. Possui propriedades ligeiramente estimulante do intestino, regula suas funções
8. Por ter quantidades interessantes de vitamina C combate a artrite reumatoide
9. Riquíssimo em antioxidante é um aliado da beleza combatendo os radicais livres
10. Cada 100 gramas da fruta possui apenas 34 calorias

Agora que sabe de todas essas qualidades do morango com certeza irá pensar em incluir esta fruta em sua dieta, pense sempre em combater a obesidade de forma saudável, mas jamais abra mão dos sabores em sua vida.



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