Suco Verde - Receitas deliciosas para a Dieta do Suco verde

Dieta do Suco Verde - Cardápio

 

Aprenda abaixo 2 receitas de Suco Verde

 

Complementando as dicas sobre como perder peso com suco verde elaboramos algumas receitas fáceis de fazer.

Você poderá fazer os sucos de seu interesse em um só dia e colocar no freezer em copinhos de 200ml e utilizar quando desejar, o armazenamento não deverá ultrapassar 15 dias. Mas considere fazer 1/2 receita e consumir o suco ainda fresquinho.

Dieta do Suco Verde -  Receita de Suco verde


Receita de Suco verde -Ingredientes


3 folhas de couve manteiga
2 fatias médias de melão
2 copos de suco de lima da pérsia
Suco de 1/2 limão
2 talos pequenos de salsão
1 pepino médio japonês cru e com casca

Receita de Suco verde - Preparo


Lave corretamente todos os ingredientes, pique ligeiramente as folhas de couve manteiga, o pepino e  as fatias de melão, junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Poderá consumir de imediato ou guardar no freezer. Evite adoçar.

Valores Nutricionais por copo de 200 ml (rende 2 copos)

Calorias: 93 Kcal
Proteínas: 4 g
Lipídios: 0,40g
Colesterol: 0,00 mg
Carboidratos: 22 g
Fibras: 3 g 

Dieta do Suco Verde -  2º Receita de Suco verde


Receita de Suco verde - Ingredientes


4 fatias de beterraba 
1 xícara de chá de folhas de espinafre
1 maçã com casca
1 pepino japonês médio cru e com casca
3 folhas de hortelã
1 xícara de chá de folhas de salsinha
Suco de duas laranjas lima

Receita de Suco verde - Preparo


Lave corretamente todos os ingredientes, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 2 minutos. Poderá consumir de imediato ou guardar no freezer.

Valores Nutricionais por copo de 200 ml (rende 2 copos)

Valores Nutricionais

Calorias: 119 Kcal
Proteínas: 2 g
Lipídios: 6 g
Colesterol: 0,00 mg
Carboidratos: 20 g
Fibras: 2 g




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