Quer Emagrecer 6kg Na Moleza? Conheça a Dieta Alcalina

A Dieta Alcalina não é nenhuma novidade, mas ainda não havia abordado o tema com as minhas leitoras, vamos saber mais?


Pesquisamos e elaboramos um cardápio da Dieta Alcalina super fácil de seguir que vai fazer você eliminar 6kg no mínimo na moleza, super fácil de seguir, verá que terá uma alta da energia. O grande problema das dietas é justamente a baixa de energia causada por elas após uma semana, sendo que em alguns casos já se sente este problema com apenas três dias de regime

Ninguém quer emagrecer e ficar com cara de morto jogado ali no sofá de casa. Queremos é emagrecer para viajar, passear, sair e nos divertir. Esse parece ser um grande diferencial na forma como a Dieta Alcalina age no organismo.


Entendendo o que é a Dieta Alcalina:

Nosso organismos para funcionar corretamente precisa ter o PH alcalino, em torno de 7, 4 o que é um pouco alcalino na tabela de PH. O PH pode ser ácido ou alcalino, alguns seres precisam de PH ácido outros de PH mais alcalino, o que é nosso caso.

Alguns alimentos e dietas mal estruturadas podem fazer com que seu organismo fique desregulado. O excesso de café, álcool, alimentos gordurosos, frituras, excesso de sal ou açúcar, alimentos industrializados e embutidos. Contudo, alguns alimentos podem auxiliar o organismo a se reestruturar, então ingerirmos alimentos mais alcalinos só faz com que o nosso organismo metabolize mais rápido. Abaixo colocamos uma tabela de alimentos para que tenha uma idéia do PH deles e assim passe a fazer escolhas mais saudáveis.

Talvez se assuste e queira me dizer que a tabela abaixo está errada, pois como o limão ou a laranja podem ser considerados alimentos alcalinos, mas é como reagem no organismo e não fora. Veja o café não é azedo, mas é extremamente ácido no organismo ou para o nosso organismo. Entenda não é o paladar.




ALIMENTOS COM EFEITO NOCIVO PARA O ORGANISMO
ALIMENTO
PH
Açúcar refinado
Água com gás
Álcool
Alimento embutido
Comida enlatada
Energético
Fritura
Refrigerante
Sal
PH 3
Adoçante
Carne de porco
Cerveja
Chá preto
Chocolate
Creme de leite
Leite
Manteiga
Massa
Molho de tomate
Nozes
Picles
Pipoca
Queijo
Torrada
Vinagre
Vinho
PH4
Amendoim
Arroz branco
Café
Carne vermelha
Doces e bolos de farinha branca
Geleias
Maionese
Marmeladas
Pão branco
Suco de fruta c/ açúcar
Trigo
PH5
Arroz integral
Aveia
Batata
Cenoura
Chá
Farinha de trigo integral
Feijão
Flocos de milho
Ketchup
Leite de soja
Mel
Molho de soja
Ovo
Peixe, frango, fígado
PH6



ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA O ORGANISMO
ALIMENTO
PH
Água mineral
PH7 (NEUTRO)
Abacaxi
Amêndoa
Arroz selvagem
Aspargo
Banana
Cereja
Damasco
Folhas verde-escuras
Goiaba
Laranja
Maçã
Milho
Morango
Nabo
Pêssego
Pimentão
Soja
Tomate
PH8
Abacate
Abóbora
Alface
Amora
Batata-doce
Berinjela
Caqui
Clara de ovo
Ervilha
Figo
Gengibre
Inhame
Kiwi
Lentilha
Mamão
Mandioca
Manga
Maracujá
Melancia
Melão
Salsa
Tâmara
Tangerina
Uva
PH9
Agrião
Alcachofra
Alga
Alho
Brócolis
Cebola
Couve
Couve-de-bruxelas
Couve-flor
Espinafre
Lima
Limão
Pepino
Rabanete
Repolho
Sucos de vegetais
PH10(EXCESSIVAMENTE ALCALINO)



Aconselhamos que imprima a tabela acima e ande com ela, para consultar quando necessário, durante o processo de dieta.

Dito isso, vamos as sugestões de cardápio da Dieta Alcalina:

CARDÁPIO SUGERIDO
Desjejum

1 copo de água gelada com 20 gotas de limão. Beber de 10 a 20 minutos antes do café da manhã.
Meia Manhã
1 xícara de chá verde + 2 fatias de melão com 1 colher (sobremesa) de sementes de gergelim, girassol e abóbora.

Café da manhã

Lanche da tarde
Suco de limão 200ml + 1 colher de sobremesa de linhaça dourada+ ¼ de maçã.


Almoço
Salada de alface, acelga, couve crua, rúcula, cebola, cebolinha e aipo + ½ filé de peito de frango+ 2 colheres de arroz integral.

Jantar
Sopa de Inhame
Ceia
Chá de camomila ou erva doce.
½ laranja ou 1 fatia de abacaxi.


Lembre-se o cardápio acima é apenas sugestão, com as tabelinhas em mãos poderá trocar os alimentos por outros do mesmo grupo e assim compor um cardápio diferente a cada dia.

Tudo de bom e sucesso em sua dieta!
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Um comentário:

  1. Olá, tem muita boa informação nesse artigo. Eu elaborei a "Tabela de pH dos Alimentos" e estou disponibilizando ela gratuitamente para download em: http://alimentosalcalinos.dietaalcalina.biz/tabelapHalimentos/

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